نصائح صحية

6 وضعيات يوغا في مكتبك من أجل زيادة التركيز أثناء العمل

6 وضعيات يوغا في مكتبك من أجل زيادة التركيز أثناء العمل ترجع نشأة اليوغا إلى آلاف السنين، ولكن هذه الطقوس القديمة لا تزال تكشف عن فوائد عظيمة اليوم. تُمثل اليوغا الاتحاد بين العقل والجسد والروح، من خلال الوضعيات أو الحركات، والتأمل والتنفس، ومن المعلوم أن لها فوائد صحية جمّة، على المستوى الجسدي والعقلي. مع جدول العمل المزدحم، يكاد...

Jul 02 2018